跳到主要內容

2015,104年,變動突破的一年。


回顧2015年,算是最突破的一年。
突破有兩個面向,一個往好的,一個往壞的,兩者我都做了!

好的部分,
像是第一次接下總召,擔任大活動的組織者。
第一次願意錄影放上網,參加IOH工作坊,只為了分享經驗。
第一次出國,真正下定決心出國,去西安交大展開10天交流活動。
第一次做國際志工,去柬埔寨半個月,投入一直很想做的公益活動,有了全新的洗禮。
第一次慫恿家人一起開車環島,展開八天永遠難忘的隨興旅程!
第一次籌辦帶家人出國,準備隔年初去日本,家人間最有連結的地方,希望留下更多回憶。
第一次交男朋友,展開一段真真正正的愛情旅程。
第一次申請交換學生,正一錄取第二志願,最後考慮種種,掙扎地放棄。準備申請明年。
其他還有的我就之後詳細整理再補充。

壞的部分,
真是史上最打破原則的一年,到現在很不喜歡自己改變的生活習慣。2016年要調整回歸。
是怎麼樣的打破原則呢?

2015年初我的新年期許是改變,擁抱各種可能性,打破自己的限制。
本來我是一個生活很規律、堅持一些自己的習慣、保有自己作風的人。
像是時間規劃細到以分鐘為單位,時時刻刻活在安排的時間上,非必要不輕易視情況調整。
每天堅持寫日誌,用空檔時間,睡前一定回顧當天作為,反省、紀錄,並且排好隔天行程,知道自己明天哪個時間要做什麼!
從不翹課。
但為了嘗試完全不一樣的自己,體驗不同生活心態。搭配怠惰隨之的大爆發。

經過一年半刻意、半自然的 "大改變"後....

原本晚上十點覺得晚,堅持十二點前睡,一定要睡足六小時,
如今十二點還覺得早,半夜兩三點、甚至三四點睡都不足為奇,自然而然。

結論是工作時間增加了,卻更沒效率。
抱著時間還有很多也不用睡太久覺的心態,惰性就會爆發。
結果做事念書無法像以前高效率、專心致志,完美掌握時間,變成拖延到最後一刻、或是犧牲大量睡眠時間,看些無意義的文章、做些無意義的事情,一個時段做很多事情卻什麼也沒做好。

又因為睡得太少,平均四小時吧!甚至有時睡一兩小時。
所以白天精神不佳,而且醒著的時候也會有點偏頭痛或是頭腦不清楚,記憶力下降,有時老師講的才剛聽,正要寫下來可能就忘記了!身體也常常出現不適狀況。
沒有一件好事!完全差勁透頂!

我也幾乎沒有紀錄日誌,常常行程變來變去,也為了完成事情或生病了請假翹課。
人際上互動也變少了,沒有經營好朋友關係,有些好朋友都淡了。

一次又一次,我對自己感受到失望、憤怒、悔恨、可惜、難過、不安。

這樣的改變徹底是我憎惡的,如今卻成了一種習慣。
我想改變,但沒預期到,當真正自己過著這種生活模式之後,是如此的不喜歡
不過因此,我可以明白為什麼以前人家崇拜我、認為我的生活模式很了不起了
因為那需要強烈意志力、紀律、自我要求呀~

OK 線在振作起來
2016年事情請妥妥地早早完成,事前做足萬全準備吧!

留言

這個網誌中的熱門文章

The Story of ME & FRENCH。那些讓我著迷的法文歌 與 成大法文課 Le nouveau taxi et Communication.

跟著直覺選擇,第二外語選修法文。 對於一個語言抱持著熱情,學起來會非常有幹勁、非常開心,會不自覺傻笑。 親切的Stephanie 和 林蜀媛 老師的上課氣氛都是歡樂輕鬆,卻能同時不知不覺學很多東西。 每次一、三晚上輔導課上完心情極好,夜裡踩著單車,吹著涼風,一邊碎唸著剛剛學到的法文,或是耳機裡的法文歌,一邊在心裡慶幸自己當初做了這個決定。"Deux Kiss Salut" 太新鮮了,發自內心真心的很享受每次學法文的過程。Stephanie和印象中難搞難親近的法國人不同,她極為親切、愛笑、美麗、優雅。 而林蜀媛老師的課總是讓我理解到學語言就該是一件快樂的事,要認真複習、要記得教過的東西,但一切都是自然而然的。老師教得很清楚、易懂,說得過程又不會嚴肅無聊,不時補充一些法國的文化,或法國人的處世方式與想法。教到去麵包店買東西對話的那一課時,上課用google搜尋那些單字, 一邊看著圖片一邊記對應名稱。說到她最喜歡吃的葡萄蝸牛(麵包)、和安純老師去台南一間法式料理打算吃烤布蕾的不愉快經驗...,過程好有趣^^ 左上: 法文會話課本 左下: 法文課本 【文後附有音樂】 和法文有點緣分,國中時Carla Bruni讓我陶醉在她的法式呢喃裡,看小桃peachnote的無名時喜歡上她的背景音樂 (Rainy Green Grass) Mondialito, 兩位創作法文歌的日本人,輕輕柔柔的像躺在軟綿綿的雲上,沒有壓力。高中因為Best Friend Angelina接觸到 Joyce Jonathan,每次想起的畫面是, 在高師大圖書館自習完,約莫晚上十點離開時,從中間的旋轉樓梯下樓,掏出包包裡黑色SONY 開機,戴上耳機,Je ne sais pas一曲,跟著哼唱,雖然不知道內容卻依然好喜歡。另一個是Alizee,雖然第一次接觸到不是聽她唱法文歌,是 La Isla Bonita, 英文與西班牙文的結合,但是被她的魅力深深打動,她演唱時的每個眼神、動作都有電力~~,有次午休用SONY小黑(沒錯,我還下載影片隨身享有 <3 )分享給"她",她說~你怎麼知道這是我的胃口! 她超美! 後來google 才知道,Alizee其實是法文歌手。而她的成名曲 Moi, Lolita ...

《 最強腦科學時間術》重點摘要、筆記/ 樺澤紫苑著, 石玉鳳譯

圖片來源:博客來 http://www.books.com.tw/products/0010787310 《 最強腦科學時間術》重點筆記 摘要 這本書具體地描述根據腦科學研究如何有效運用時間的方法。由於作者樺澤紫苑本身是日本的精神科醫師,為了幫助更多日本上班族更有效運用時間,減緩壓力所造成的精神疾病,故以日本人上班族的作息為例,講述如何搭配人腦生理運作機制,有效運用一天時間。 重點筆記 ㄧ、一天起床後開始的兩到三小時為大腦的黃金時間,適合從事需要集中力、心流的工作,作者用來寫作。 二、陽光、運動(走動)、除去視覺處理(閉眼)有益於大腦。 三、睡前拉開窗簾,陽光有助於血清素生成,使得一天開始的感受更好。 四、早晨迅速有精神的方法:淋浴(切換夜晚的副交感神經到白天的交感神經)、散步 五、每天運動能促進海馬迴神經元增長,工作記憶增強,對於有效率的學習、工作更有效。 六、理想的一天運用:   7:00-9:00   1. 自我投資 (大腦黃金時段)   2. 專心吃早餐補充血糖、   3. 通勤時間可以設主題性的思考、聽有聲書、閱讀電子書並且要產出,寫下三點心得或筆記,才能更有效吸收,將經驗轉化為做事的原則。   9:00-12:00   1. 集中處理 (最需要產值的事,例如寫作、創作、發想等)                   (一早回訊息、郵件容易浪費黃金時段,開會也盡量避免早上)   12:00-13:00   午餐、午休   1.午餐出外吃,透過走動、陽光、換環境能有效使大腦休息。     每口咀嚼至少二十次,至少專心吃十分鐘,才能有效促進血清素生成。     若邊吃邊思考、讀書、工作,會降低血清素分泌   2. 午睡20-30分鐘能讓頭腦有效休息,下午生產力提升。   13:00-17:00    適合回訊息、信件、處理瑣事、開會、與人互動有助於大腦休息。   17:00-19:00    運...

亂語反思

拒絕一起吃飯 揮霍著任性著總覺得還有很多機會、時間 卻沒意識到現在可能是我們少有都自由、空閒的時間點 等到他日後更忙論文了、工作了 等到我考試、讀研、工作了 能悠閒相處約會的時間又有多少 貪懶少運動沒有時刻珍惜時光的現在 犧牲的大好時光 沒有進步、沒有成長、沒有前進的每一天 都是一點一滴未來不可逆的傷害 等我老了 其實也就是等每個明天到來的時刻罷了 如果我的每一天是這樣過 我的生命也就這樣過了 我所擁有的健康和生命,是多少人努力、渴望的寶藏 我憑什麼不珍惜?????? 要做 要想 要動 其實生命的意義就在於每天又成就了多少 每天有沒有認真、享受得過 不在於所有一切以外的物質 我想要的人生是什麼樣的,我現在就得做什麼樣的事 太多的藉口、自我設限只顯得自己的愚蠢 我來到這世上 難道就是為了消耗資源、加速地球毀滅嗎哈哈哈哈 沒有貢獻的人,唯一的貢獻就只有這樣了 事情固然會受到環境、金錢、身體、人等因素影響 但最大的影響,還是在於自己如何解讀經歷、如何想辦法達成目的這種心態 你真的想做的話,你可以盡一切選擇去完成它 開始意識到自己的思維又回到這樣的狀態 如十年前 不同的是,十年前我用每天不懈的努力去回應自己 十年後我用每天放逐癱軟自責去回應自己 這是我一部份的個性 是我需要想辦法與之共處、克服的修煉。 因著這樣的生活模式和思路 我開始能夠看見以前別人說優秀時的我,是真的符合優秀的表現、心態和定義。 以前聽人誇總覺得他人都是恭維、是和善,總之不信,也感覺不到真實 現在回頭一想,還真是大眾對「優秀」的人會有的心態、行動的表現呢哈哈 這是一種成長嗎? 能夠用另一種眼光看自己 回顧過去二十三年,我還是過的挺豐富、幸運的。 我其實也完成了自己所要的心願過、奮鬥過、努力過、被肯定過。 其實真的真的沒有那麼差 可是見多了神人、強人,心裡各種比較,知道了原來自己和最聰明、最有能力、最有才華、最最怎樣的人一比還真的差距太大了,雖說有時是一種前進的動力,但對我的個性而言,更多是要命的自卑打擊,消磨自信的事情。這樣暗自攀比帶給我的壞處遠多於好處。道理都知道,但心裡還是會有感。這表示我對自己的自信部分建立在心中對 自我與他人的比較上,一旦發現自己跟誰誰誰遠遠比不上,那份自信就消失了。沒有...